אתגר חודש פברואר , מתאים לכל הבוגרים שלנו מתוכניות שונות הרוצים לחזור לפוקוס
הצטרפו אלינו לאתגר של 4 שבועות – המטרה לרדת 4% ממשקל גופכם
הזוכים יקבלו סשן מתנה של 30 דקות עם קארין ( מתנה בשווי ) $250
וכמובן ירדו במשקל
קארין אדוני בן-דוד מומחית לירידה במשקל, תזונה נכונה ופורצת דרל בתחום אורח החיים הבריא. לאחר
שחוותה הפרעות אכילה במשך שנים רבות, היא שנתה את אורח חייה. כיום היא מעצימה ומעשירה את חייהם של לקוחותיה על ידי ריפוי הגוף והנפש בעזרת גישה בריאה לתזונה והעצמת תדמית חיובית
קארין מלמדת ומעבירה סדנאות והרצאות של תזונה נכונה ואורח חיים בריא בכל צפון אמריקה. לצד התעסקותה בתחום התזונה, קארין כתבה והוציאה לאור ספרי בישול וקינוחים מצליחים העוסקים במתכונים טעימים, מזינים ובריאים
במהלך מגוריה בישראל הקימה יחד עם נטורופתית חברת תזונה מצליחה, עם לקוחות רבים וביניהם מפורסמים ישראלים. לאחר מכן קארין עברה לניו יורק, שם מונתה לראש מחלקת התזונה של ריבוק בנוסף לכך, קארין נטמעה בקהילה היהודית והישראלית בניו יורק וערכה הרצאות בבתי ספר ואירועים בכל רחבי ארצות הברית
כיום קארין מתגוררת בקליפורניה, שם הקימה את מטה החברה שפועלת גם באריזונה, ניו יורק וקנדה ועובדת עם לקוחות מכל העולם. קארין דוגלת בשיטה המכילה תזונה, לימוד, תמיכה ושינוי דפוסי התנהגות. תוכניות האונליין שקארין הקימה מאזנות את הגוף על ידי אכילת אוכל טעים ומזין ולימוד אורח חיים בריא
מועדון התזונה הבריאה נוצר במטרה להנגיש את כולם התזונה הבריאה לכמה שיותר אנשים, אשר רוצים ליצור שינוי חיובי בבריאות שלהם ובתפיסה שלהם כלפיי אוכל בריא ומזין
:המועדון מורכב משלושה עקרונות חשובים
אוכל בריא טעים ומזין המתאים לכל המשפחה
העשרה וידע על מנת שתוכלו לקבל את הכלים המתאימים ליצור שינוי לכל החיים
עבודה על שינוי הרגלים, שינוי תודעה וחשיבה שתוכלו ליישם את את כל המידע והידע מהלכה למעשה.
תוכלו לקחת חלק בשיחות לייב עם קארין מדי שבוע
תקבלו את המידע איך להתמודד בכל סיטואציה,מה להזמין במסעדות וחופשות
סרטוני העשרה
מדריכים
תפריטים לירידה במשקל
רשימת קניות
מבחר מתכונים
סרטוני מוטביציה
ומדריכים כלליים
On the detox you will be eating a mix of vegetables, fruits, complex carbs such as squash, oatmeal, sweet potato, and legumes. The diet also incorporates lean proteins such as: turkey, chicken, eggs, and fish, as well as plant based proteins.
The diet can be altered to accommodate most food allergies or medical conditions, however not all. We have a variety of different recipes and food options that will suit most dietary needs but we recommend reaching out to us before signing up.
We have vegetarian/vegan/gluten free options for every meal and snack, as well as tons of recipes.
The average person loses between 6-12 pounds along with 1-5 inches off their hips and waist. The average person loses the most weight in the first week as for energy, better sleep, and clearer skin that usually follows in week 2, 3, and 4
Exercise is not mandatory. However, it is recommended to do at least some form of exercise for 45 minutes, 3 times a week in weeks 2,3, & 4. Yes, you are allowed to have up to 2 cups of coffee a day, and also eat fruit. *though there will be some restrictions in the first week.
This detox is great for women who are pregnant or breastfeeding, granted we will make certain modifications but overall it is a wonderful diet to follow.
While preparing food at home is usually the best choice, the diet can still be followed if you choose to dine out. There are tons of healthy food options out there and we will teach you how to order the right foods.