Home Phone Email

תוכנית 60 Days Transformation Program

המשיכו את הירידה במשקל
היו חלק מקבוצות בוגרות מדהימה שעברה דרך משמועתית
תלמדו תכנים חדשים, תפריטים שונים ומתכונים חדשים
תלמדו איך לשבור את מחסומי הירידה במשקל הן בפן הפיזי והמנטלי
תחשפו לתכנים עמוקים ומתקדמים

תוכנית הבוגרות

60 Day Program (August 17th, 2022 )

August 17, 2022

מרגישות שאתן בתוך התהליך כבר תקופה והגיע הזמן לשינוי? מכירות את התכנים אבל מרגישות שחסר לכן משהו בשביל להגיע לשלב הבא, השלב הסופי, להבין בצורה עמוקה יותר את התכנים, להתניע שוב את תהליך הירידה במשקל, ולהפנים סופית את השינוי? אז התוכנית הזאת בדיוק בשבילכן! 50 מתכונים חדשים ומרגשים, 4 תפריטים חדשים, נושאים שונים והבנה עמוקה יותר של החומר, אם אתן רוצות לסיים את התהליך בדרך החזקה והעמוקה יותר ולהגיע לתוצאות מטורפות התוכנית הזאת בשבילכן! *** מיועדת לנשים אשר עשו 2 תוכניות של 90 ומעלה בלבד **

הרשמו עכשיו

מה התוכנית כוללת?

אזור אישי ואפקלציה

מנטורית אישית, ליווי אישי והתאמה אישית לתפריט

שקילה דו שבועית למעקב אחרי התוצאות

קבוצת וואטסאפ ופייסוק למענה מיידי ושיתופים

תפריט משתנה מדי שבועיים עם נושא משתנה : שבועיים מאוזנים, עקרון ההוספה לעומת ההורדה סוד האיזון ההורמנלי שמירה ואסטרטגיות שמירה לחיים

אימוני כושר

50 מתכונים חדשים מדהימים וטעימים אקסלוסיביים רק לתוכנית הבוגרות

הרצאות שבועיות חדשות בנושאים שונים כמו : 1. גמישות מחשבתית 2.טרנדים והשוואה בין דיאטות 3. הבראת הגוף ע״י תזונה - ויטמנים מינרלים ואנטיאוסדנטים 4.תעשיית המזון וצרכנות בריאה 5.קורטיזול וסטרס 6.סוגי ספורט והתרומה שלהם לירידה במשקל ושמירה 7.סוד איזון ההורמנים + משבשים הורמנליים 8.פלורת המעיים - המוח השני 9.הרגלים לעומת מוטביציה - אסטרגיה ליציאה מהשגרה, תעדוף וניהול זמן.

תסיימו את תהליך הירידה במשקל והפטרו מהשומן העקשן

תהיו חלק מקהילה של בוגרות

תרדו לעומקם של תכנים שמעולם לא נחפשתן אליהם

תקבלו את הכלים הנדרשים להטמיע את התהליך לחיים

תקבלו כלים פרקטיים לשמירה וירידה

אז למה אתן מחכות?

PROGRAM OUTLINE

PRIVATE SUPPORTIVE GROUP

  • Weekly lecture with Karin
  • Questions and answers, and progress updates
  • Daily short motivational and inspirational videos.
  • Daily tips, recipes and ongoing support.
  • Daily short motivational and
    inspirational videos workouts
  • Dozens of fun and unique recipes
    photos

This allows us to become a community, and nothing yields results more than having a support system.

GUIDE BOOK, MEAL PLANS & RECIPES

You will be receiving the 90 Day Transformation Program Guidebook which includes everything you’ll need for the program:

  • 13 lecture summaries
  • Weekly detailed meal plans for weight loss, breastfeeding, pregnancy
  • Grocery lists for each supermarket
  • Over 200 amazing recipes for the entire family
  • Weekly weigh-ins
  • Weight charts, tips, and guidelines.
  • Daily check in and food log

ACCESS TO & JOIN 13 VIDEO SESSION WITH KARIN ON FACEBOOK

  • Intro to Program
  • Food groups
  • How to read food labels
  • Guide to Dining Out
  • Emotional Eating
  • Motivation vs. Habits
  • How to Expedite the Weight Loss Processes
  • Behavioral Changes
  • Cheat Meals and Vacations
  • Different Kinds of Workouts
  • How To Keep The Weight Off
  • Life After The Program

All videos are archived in our Facebook group and can be viewed at any time during the duration of the program.

8 Amazing Things That Will Happen to You During the Program:

1

Lose Weight & Inches. Gain Energy.

2

Learn How To Cook Healthier.

3

Receive Daily Personalized Support.

4

Join An Amazing & Supportive Community.

5

Learn How To Read Food Labels & Restaurant Menus To Empower Your Eating.v

6

Regain Your Food Freedom Back

7

Lose 6-12 lbs. During The Program

8

Gain The Knowledge & Tools To Live Your New Healthy Life

התוכנית מחלוקת ל4 חלקים, כל שבועיים התפריט ישתנה , התכנים והפוקוס, כל שבועיים ממוקדים בהשגת מטרה שונה

התוכנית מחולקת ל4 שלבים

אלו ארבעת השלבים

ימים 1-14 התנעה מחדש של תהליך הירידה מחדש, התחלה של תפריט מאוזן, למידה של קבוצות המזון יותר לעומק, למידה כל אסטרטגיות איך לאזן את היום יום, איך להחזיר חזרה את הירידה במשקל בקלות ופוקוס

יום 14-28 עבודה על העלאת הכושר הגופני , התמקדות בפירוק שומן באזורים עקשניים כגון ירכיים בטן וכו..

יום 28-42 עבודה על שינוי פנימי עמוק איך עוברים ממצב של ירידה ועלייה במשקל , עלייה וירידה של מוטביציה לשינוי פנימי עמוק וקבוע, תפריט המתמקד בהבראת הגוף שיפור צדדים , העלאת אנרגיה פוקוס ומצב רוח. יום 42-60 למידת עקרונות שמירה על המשקל , כיצד מאזנים ארוחה , איך לשלב נכונה פעילות גופנית , איך לייצר החלפות וללמוד להתמודד בכל סיטואציה אסטרטגית וטקטקית.

יום 28-42 עבודה על שינוי פנימי עמוק איך עוברים ממצב של ירידה ועלייה במשקל , עלייה וירידה של מוטביציה לשינוי פנימי עמוק וקבוע, תפריט המתמקד בהבראת הגוף שיפור צדדים , העלאת אנרגיה פוקוס ומצב רוח. יום 42-60 למידת עקרונות שמירה על המשקל , כיצד מאזנים ארוחה , איך לשלב נכונה פעילות גופנית , איך לייצר החלפות וללמוד להתמודד בכל סיטואציה אסטרטגית וטקטקית.

הצטרפו אליי ולצוות לתוכנית משנה חיים

a certified holistic nutritionist & health coach with 10+ years of experience.

אם אתן מרגישות שהגיע הזמן שלכן להגיע לנחלה לשבור את כל המחסומים זאת התוכנית בשבילכן

סביבה תומכת, קהילה של בוגרות וצוות שילווה אתכן לאורך כל הדרך

אתן תרדו במשקל תלמדו לשמור עליו ותקבלו כלים עמוקים יותר
קארין אדוני בן-דוד מומחית לירידה במשקל, תזונה נכונה , מחברת ספרי מתכונים ופורצת דרךבתחום אורח החיים הבריא. לאחר שחוותה הפרעות אכילה במשך שנים רבות, היא שנתה את אורח חייה. כיום היא מעצימה ומעשירה את חייהם של לקוחותיה על ידי ריפוי הגוף והנפש בעזרת גישה בריאה לתזונה והעצמת תדמית חיובית. קארין מלמדת ומעבירה סדנאות והרצאות של תזונה נכונה ואורח חיים בריא בכל צפון אמריקה. לצד התעסקותה בתחום התזונה, קארין כתבה והוציאה לאור ספרי בישול וקינוחים מצליחים העוסקים במתכונים טעימים, מזינים ובריאים. במהלך מגוריה בישראל הקימה יחד עם נטורופתית חברת תזונה מצליחה, עם לקוחות רבים וביניהם מפורסמים ישראלים. לאחר מכן קארין עברה לניו יורק, שם מונתה לראש מחלקת התזונה Reebok Sports. בנוסף לכך, קארין נטמעה בקהילה היהודית והישראלית בניו יורק וערכה הרצאות בבתי ספר ואירועים. כיום קארין מתגוררת בקליפורניה, שם הקימה את מטה החברה Clean Diet by Karin שפועלת גם באריזונה, ניו יורק וקנדה ועובדת עם לקוחות מכל העולם. קארין דוגלת בשיטה המכילה תזונה, לימוד, תמיכה ושינוי דפוסי התנהגות. תוכניות ה-online שקארין הקימה מאזנות את הגוף על ידי אכילת אוכל טעים ומזין ולימוד אורח חיים בריא.

סיפורי ההצלחה שלנו

תמונות וסיפורים